ప‌చ్చి ట‌మాటాలు తింటే ఎన్ని బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చో తెలుసా?

ట‌మాటాలు.వీటి గురించి ప‌రిచ‌యాలు అవ‌స‌రం లేదు.

 Health Benefits Of Raw Tomatoeshealth Tips Good Health-TeluguStop.com

చూసేందుకు ఎర్రగా నిగ నిగ లాడుతూ అందంగా క‌నిపించే ట‌మాటాల‌ను వంట‌ల్లో విరి విరిగా వాడుతుంటారు.అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా ట‌మాటాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ కె, పొటాషియం, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్‌, జింక్‌, ప్రోటీన్‌, ఫైబ‌ర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, బీటా కెరోటీన్‌, ఫైటో కెమికల్స్‌ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు ఉండే ట‌మాటాల‌ను కొంద‌రు ప‌చ్చిగా కూడా తింటుంటారు.

 Health Benefits Of Raw Tomatoeshealth Tips Good Health-ప‌చ్చి ట‌మాటాలు తింటే ఎన్ని బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చో తెలుసా-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

అయితే ట‌మాటాల‌ను ప‌చ్చిగా తినొచ్చా? తిన‌కూడ‌దా? అంటే.నిశ్చింత‌గా తిన‌మంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పైగా ప‌చ్చి ట‌మాటాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బోలెడ‌న్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా పొందొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ముఖ్యంగా మ‌ధుమేహం వ్యాధితో బాధ ప‌డుతున్న వారు.త‌గిన మోతాదులో ప‌చ్చి ట‌మాటాల‌ను తీసుకుంటే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.

Telugu Benefits Of Raw Tomatoes, Eat Raw Tamatoes, Good Health, Health, Health Tips, Latest News, Raw Tomatoes, Raw Tomatoes For Health, Tomatoes-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

అలాగే స‌లాడ్స్ రూపంలో లేదా ఇత‌రిత‌ర విధాలుగా ప‌చ్చి ట‌మాటాను తీసు కుంటే.అందులో ఉండే విట‌మిన్ సి మ‌రియ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా పెంచుతాయి.దాంతో వైర‌స్‌లు, బ్యాక్టీరియాలు, ఇత‌ర జ‌బ్బులు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

ఉడికించిన ట‌మాటాల్లో కంటే ప‌చ్చి ట‌మాటాల్లోనే కాల్షియం, విట‌మిన్ కె వంటి పోష‌కాలు అత్య‌ధికంగా ఉంటాయి.

అందు వ‌ల్ల‌, ప‌చ్చి ట‌మాటాల‌ను త‌గిన మోతాదులో త‌ర‌చూ తీసుకుంటే.ఎముక‌లు, దంతాలు బ‌లంగా మార‌తాయి.

Telugu Benefits Of Raw Tomatoes, Eat Raw Tamatoes, Good Health, Health, Health Tips, Latest News, Raw Tomatoes, Raw Tomatoes For Health, Tomatoes-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

ఇక ఒత్తిడి, త‌ల‌నొప్పి, టెన్ష‌న్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ ప‌డే వారు ప‌చ్చి ట‌మాటాల‌ను స‌లాడ్స్ రూపంలో తీసుకోవ‌డం లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవ‌డం చేయాలి.ఇలా చేస్తే.ఒత్తిడి, త‌ల‌నొప్పి, టెన్ష‌న్ వంటి వాటితో పాటు నీర‌సం, అల‌స‌ట వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా దూరం అవుతాయి.

#Raw Tomatoes #Health #Tomatoes #Health Tips #Good Health

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు