మొలకలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు తెలుసా?  

Health Benefits Of Sprouts-

English Summary:There is little to say about how good it will be mentioned that the health of the sprouts. Regardless of the age of all ages is the need to give priority to the seedlings.Seedlings now know about the nutrients.

Mung

The sprouts Vitamin C, K is available in abundance.Help move waste out of the body. Moong hull palette that helps pregnant women and fetal health.This is advisable to go to breakfast in the morning. If the gas is most likely to go to Moong problem.Therefore, only be taken in the right doses. An increase in the immune system by eating it all pheksans hindered.As well as the concept of the stomach is filled. These fat, low in calories, good food, that is due to weight loss.

Fried grams

The sprouts starch, vitamin b6 get rich. It is also a good food for those who wish to lose weight.People with diabetes are taking control of blood sugar levels. There is not even as well as cholesterol.

మొలకలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు గురించి చెప్పుకుంటే ఎంత చెప్పుకున్న తక్కువే అవుతుంది. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అన్ని వయస్సుల వారు మొలకలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవలసిన అవసరం ఉంది. ఇప్పుడు మొలకల్లో ఉండే పోషకాల గురించి తెలుసుకుందాం...

మొలకలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు తెలుసా?-

పెసలుఈ మొలకల్లో విటమిన్ సి,కె సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. శరీరంలో వ్యర్ధాలను బయటకు పంపటానికి సహాయపడతాయి. పెసర పొట్టులో ఉండే పాలెట్ గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు గర్భస్థ శిశువు ఆరోగ్యానికి బాగా సహాయపడుతుంది.

ఈ మొలకలను ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తీసుకోవటం మంచిది. పెసర మొలకలను ఎక్కువగా తీసుకుంటే గ్యాస్ సమస్య వస్తుంది. అందువల్ల సరైన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

వీటిని తినటం వలన రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి ఇన్ ఫెక్షన్స్ దరి చేరవు.బఠాణివీటిలో పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉండుట వలన వ్యాయామం చేయటానికి ముందు తీసుకుంటే అవసరమైన శక్తి శరీరానికి అందుతుంది. ఈ మొలకలను ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తీసుకుంటే తొందరగా ఆకలి వేయదు.

అలాగే కడుపు నిండిన భావన ఉంటుంది. వీటిలో కొవ్వు,కేలరీలు తక్కువగా ఉండుట వలన బరువు తగ్గే వారికీ మంచి ఆహారం.సెనగలుఈ మొలకల్లో పిండి పదార్ధాలు,విటమిన్ b6 సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. ఇది కూడా బరువు తగ్గాలని అనుకొనే వారికీ మంచి ఆహారం.

మధుమేహం ఉన్నవారు తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అలాగే కొలస్ట్రాల్ కూడా ఉండదు. కాబట్టి బరువు ఉన్నవారు కూడా ఎటువంటి ఆలోచన లేకుండా ఈ మొలకలను తీసుకోవచ్చు.