ప్రతిరోజు పరిగడుపున పచ్చి వెల్లుల్లి తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో వెల్లుల్లికి ( Garlic ) ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.

వెల్లుల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదని సామెతను పెద్దవారు ఎప్పుడు చెబుతూ ఉంటారు.

అంటే వెల్లుల్లిలో అన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవచ్చు.వెల్లుల్లి నీ క్రమ పద్ధతిలో తీసుకుంటే చాలా రకాల ప్రాణాంతక వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు.

వెల్లుల్లిని ప్రతిరోజు ఉదయం పరిగడుపున తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మన దేశంలో ప్రతి వంట గదిలో వెల్లుల్లి తప్పకుండా ఉంటుంది.

కూరలలో, తాలింపుల్లో ఇతర వంటకాలలో వీటిని తప్పకుండా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.ఇవి వంటకాల రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

వెల్లుల్లి వేడు చేస్తుంది కాబట్టి వీటిని పరిమితికి మించి తీసుకోకూడదు.ఇందులో న్యూట్రియంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

రోగ నిరోధక శక్తి( Immunity Power ) పెంచడంతో పాటు చాలా రకాల అంటూ వ్యాధులను ఇది తగ్గిస్తుంది.