అరటిపండు తొక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా  

అరటిపండు తొక్క తినటం ఏమిటని ఆలోచిస్తున్నారా? అవును అరటిపండు తొక్తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. అరటి పండు తింటతక్షణ శక్తి రావటమే కాకుండా అందులో ఉండే పొటాషియం రక్త సరఫరానమెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే ఫైబర్ మలబద్దకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుందిఅయితే ఇప్పుడు అరటిపండు తొక్కతో ఉన్న ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..

అరటిపండు తొక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా-

డిప్రెషన్ తో బాధపడుతున్నవారు రెండు రోజులు అరటిపండు తొక్కను తినాలివాటిలో ఉండే లక్షణాలు శరీరంలో సెరటోనిన్ స్థాయిలను పెంచి డిప్రెషన్ నతగ్గిస్తాయి. డిప్రెషన్ తగ్గితే మానసిక ప్రశాంతత దొరుకుతుంది.

అరటిపండు తొక్కలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే రసాయనం ఉండుట వలన అరటిపండు తొక్కనరెగ్యులర్ గా తింటే నిద్ర బాగా పట్టి నిద్రలేమి సమస్య తగ్గుతుంది..

అరటిపండులో కన్నా అరటిపండు తొక్కలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అందువల్అరటిపండు తొక్కను తింటే చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గి మంచి కొలస్ట్రాలపెరుగుతుంది. దీనితో గుండెకు సంబందించిన సమస్యలు రావు.

అరటి పండు తొక్క మంచి ప్రొబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది.

దీన్ని తినడం వల్పేగుల్లో మంచి బాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. శరీర రోగ నిరోధక శక్తపెరుగుతుంది.

అరటి పండు తొక్కనే నేరుగా తినలేమని అనుకునేవారు వాటిని జ్యూస్‌లా పట్టకూడా తాగవచ్చు.

లేదంటే అరటి పండు తొక్కను నీటిలో బాగా మరిగించి ఆ నీటినకూడా తాగవచ్చు. దీంతో పైన చెప్పిన అన్ని లాభాలు కలుగుతాయి.