అరటిపండు తొక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా  

  • అరటిపండు తొక్క తినటం ఏమిటని ఆలోచిస్తున్నారా? అవును అరటిపండు తొక్తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. అరటి పండు తింటతక్షణ శక్తి రావటమే కాకుండా అందులో ఉండే పొటాషియం రక్త సరఫరానమెరుగుపరుస్తుంది.

  • అరటిపండు తొక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా-

  • అలాగే ఫైబర్ మలబద్దకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుందిఅయితే ఇప్పుడు అరటిపండు తొక్కతో ఉన్న ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

  • -

    డిప్రెషన్ తో బాధపడుతున్నవారు రెండు రోజులు అరటిపండు తొక్కను తినాలివాటిలో ఉండే లక్షణాలు శరీరంలో సెరటోనిన్ స్థాయిలను పెంచి డిప్రెషన్ నతగ్గిస్తాయి. డిప్రెషన్ తగ్గితే మానసిక ప్రశాంతత దొరుకుతుంది.

  • అరటిపండు తొక్కలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే రసాయనం ఉండుట వలన అరటిపండు తొక్కనరెగ్యులర్ గా తింటే నిద్ర బాగా పట్టి నిద్రలేమి సమస్య తగ్గుతుంది.

    అరటిపండులో కన్నా అరటిపండు తొక్కలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

  • అందువల్అరటిపండు తొక్కను తింటే చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గి మంచి కొలస్ట్రాలపెరుగుతుంది. దీనితో గుండెకు సంబందించిన సమస్యలు రావు.

  • అరటి పండు తొక్క మంచి ప్రొబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్పేగుల్లో మంచి బాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది.

  • శరీర రోగ నిరోధక శక్తపెరుగుతుంది.

    అరటి పండు తొక్కనే నేరుగా తినలేమని అనుకునేవారు వాటిని జ్యూస్‌లా పట్టకూడా తాగవచ్చు.

  • లేదంటే అరటి పండు తొక్కను నీటిలో బాగా మరిగించి ఆ నీటినకూడా తాగవచ్చు. దీంతో పైన చెప్పిన అన్ని లాభాలు కలుగుతాయి.