పాదాలు అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ట్రిక్స్ మరియు టిప్స్  

Foot Care Tips-

రాత్రి సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోవటం వలన అది నిద్రకు దోహదం చేస్తుందిఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండుట వలన లోతైన నిద్ర ఉంటుంది. అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రనిద్రను ఆటంకపరుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి. శరీరంలో అధిఉష్ణోగ్రత మానసిక, శారీరక పనితీరుల మీద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది...

పాదాలు అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ట్రిక్స్ మరియు టిప్స్-

కాఫత్రాగటం వలన శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత పెరిగి నిద్రను నిరోధిస్తుంది. పాదావేడిని తగ్గించటం ఎలాగో తెలుసుకుందాం.పాదాల అడుగున జుట్టు లేకపోవుట వలన వేడి పెరుగుతుంది.

పాదాల చర్మం ఉపరితలక్రింద రక్తం సరఫరా చేయటానికి ధమని సిరల కలయకతో లెక్కలేనన్ని ప్రత్యేరక్త నాళాలు ఉంటాయి. పాదాలకు దుప్పటి కప్పకుండా ఉంటే అప్పుడు చర్మఉపరితలం క్రింది రక్తం చల్లబడుతుంది. అప్పుడు శరీరం మొత్తం చల్లబడనిద్ర బాగా పడుతుంది.

ధమని సిర అడ్డు కలయికల ద్వారా శరీరం యొక్క మిగిలిబాగాలకు సరఫరా అవుతోంది.తరచుగా షూ వాడటం వలన మదమలకు బొబ్బలు వస్తాయి. షూ లోపలి ఘర్షణ తగ్గటానికపెట్రోలియం జెల్లీని రాస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

కేవలం మడమ ప్రాంతంలపెట్రోలియం జెల్లీ ఉపయోగించటం మంచిది. షూ లోపల ప్రాంతంలో డియోడరెంటరాస్తే మంచిది. ఎందుకంటే పెట్రోలియం జెల్లీ షూ కి పాదాలకు పట్టు తక్కుఉంటుంది.

అలాగే బూట్లు లోపలి అడుగు భాగాలలో వచ్చే చికాకును తగ్గిస్తుంది.స్పా కి వెళ్ళకుండా పాదాల మసాజ్ కోసం టెన్నిస్ బాల్ ని ఉపయోగించటం ఒఉత్తమమైన మార్గం. టెన్నిస్ బాల్ మీద పాదం పెట్టి కొంచెం ఒత్తిడితో రబచేయాలి.

చాలా ఆశ్చర్యకరంగా రిలాక్స్డ్ అనుభూతి మరియు ఉపశమనం కలుగుతుంది.