దంతాలు తెల్లగా మెరవాలంటే....కొన్ని ఆహారాలు  

ఈ మధ్య కాలంలో దంతాల సమస్యలు ముఖ్యంగా చిగుళ్ల సమస్యలు ఎక్కువగవస్తున్నాయి. ఇవి రావటానికి కొన్ని ఆహారాలు కూడా కారణం అవుతాయి. అలాగదంతాల మీద ఎక్కువగా పాచి పట్టటం,గార పట్టటం వంటి సమస్యలు కూడా రావటం మనచేస్తూనే ఉన్నాం...

దంతాలు తెల్లగా మెరవాలంటే....కొన్ని ఆహారాలు-

ఈ సమస్యల నుండి బయట పడి దంతాలు తెల్లగా మెరిసిపోవాలంటఈ ఆహారాలను తీసుకోవాలి. ఆ ఆహారాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

స్ట్రాబెర్రీస్ట్రాబెర్రీలలో మాలియిక్ యాసిడ్ అనే ఎంజైమ్ ఉండుట వలన సహజసిద్ధమైబ్లీచింగ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. అలాగే ఈ పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి కూడదంతాలను తెల్లగా మార్చటంలో సహాయపడుతుంది.

తరచుగా స్ట్రాబెర్రీ పండ్లనతింటూ ఉంటే దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న వ్యర్ధాలు కూడా తొలగిపోతాయి. ఈ మధ్కాలంలో స్ట్రాబెర్రీ అమ్మకాలు కూడా బాగా పెరిగాయి. అందరికి అందుబాటులఉంటున్నాయి.

ఆపిల్దంతాల చిగుళ్ళను బలంగా చేసి దంతాలు తెల్లగా చేసే పోషకాలు ఆపిల్ లో చాలసమృద్ధిగా ఉన్నాయి. అంతేకాక నోటిలో చెడు బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుందిదాంతో దంతాల సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

బ్రకోలిదీనిలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన దంతాలను తెల్లగా మార్చటంలో చాలా బాగసహాయపడుతుంది...

ఉల్లిపాయఉల్లిపాయ తింటే నోరు అంతా వాసన వస్తుందని చాలా మంది పచ్చి ఉల్లిపాయనతినటానికి ఇష్టపడరు. అయితే ఉల్లిపాయతో ఉండే సల్పర్ నోటి సమస్యలనతొలగించటమే కాక దంతాలను తెల్లగా మారుస్తుంది.