ఓట్స్‌ను ఇలా తీసుకుంటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌!- Dont Eat Oats Like This

dont eat oats like this! eat oats, oats, latest news, health, health tips, good health, benefits of oats, Oats, weight loss, all the nutrients a person needs on a daily basis, malnutrition, oats diet, heart disease, diabetes, high blood pressure, various cancers, overweight - Telugu All The Nutrients A Person Needs On A Daily Basis, Benefits Of Oats, Diabetes, Eat Oats, Good Health, Health, Health Tips, Heart Disease, High Blood Pressure, Latest News, Malnutrition, Oats, Oats Diet, Overweight, Various Cancers, Weight Loss

ఓట్స్.నేటి కాలంలో వీటి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా ప‌రిచ‌యాలు అవ‌స‌రం లేదు.చాలా మంది ఓట్స్‌ను రెగ్యుల‌ర్ డైట్‌లో చేర్చుకుంటున్నారు.ముఖ్యంగా బ‌రువు త‌గ్గాలి అని భావించే వారు.ఖ‌చ్చితంగా ఓట్స్‌ను తీసుకుంటారు.ఎందుకంటే, ఓట్స్‌లో చాలా త‌క్కువ మోతాదులో కేల‌రీలు ఉంటాయి.

 Dont Eat Oats Like This-TeluguStop.com

మ‌రియు కొంచెం తిన్నా.ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.

దాంతో వేరే ఆహారాలు తీసుకోలేరు ఫ‌లితంగా బ‌రువు త‌గ్గుతాయి.అందుకే ఓట్స్‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటుంటారు.

 Dont Eat Oats Like This-ఓట్స్‌ను ఇలా తీసుకుంటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

అయితే కొంద‌రు ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో, మ‌ధ్యాహ్నాం లంచ్‌లో, సాయంత్రం డిన్న‌ర్‌లో ఇలా అన్ని పూట‌లు ఓట్స్‌నే తీసుకుంటారు.వేరే ఆహారాల‌ను తీసుకోరు.అయితే ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఎందుకంటే, ఓట్స్‌లో కేల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి.

కానీ, ఒక వ్యక్తికి రోజూ అవసర‌మ‌య్యే అన్ని పోషకాలు ఓట్స్‌లో ల‌భించ‌వు.దాంతో పోష‌కాల లోపం ఏర్ప‌డి అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయ‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు.

అందుకే ఏదో ఒక పూట మాత్ర‌మే ఓట్స్‌ను తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.అలా తీసుకోవ‌డ‌మే ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని అంటున్నారు.ఇక ఓట్స్ అంద‌రికీ ప‌డ‌క‌పోవ‌చ్చు.అయితే కొద్ది కొద్దిగా అల‌వాటు చేసుకుంటే చాలా మేలు జ‌రుగుతుంది.మ‌రో విష‌యం ఏంటంటే. ఓట్స్‌ను డైట్ లో చేర్చుకున్న వారు నీరు కూడా అధికంగా తాగాల్సి ఉంటుంది.

ఓట్స్‌లో కేల‌రీలు త‌క్కువ‌గా.ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.ఓట్స్‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా త‌గిన మోతాదులో తీసుకుంటే గుండె జ‌బ్బులు, మ‌ధుమేహం, ర‌క్త పోటు, ప‌లు ర‌కాల క్యాన్స‌ర్లు, అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌ల‌కు దూరంగా ఉండొచ్చు.ఇక ఓట్స్‌ను పాల‌లో, తేనెలో క‌లుపుకుని తీసుకోవ‌చ్చు.

లేదా ఓట్స్‌తో త‌యారు చేసుకున్న ఇడ్లీ కూడా తీసుకోవ‌చ్చు.ఎలా తీసుకున్నా.

రోజుకు ఒకపూట మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి.

#HighBlood #Eat Oats #Malnutrition #Oats Diet #Good Health

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు