బంగాళాదుంప తింటే బరువు పెరుగుతాం....ఇది నిజామా....అపోహ....వాస్తవం తెలుసుకోండి  

Does Eating Potatoes Make You Gain Weight? -

బంగాళాదుంప అంటే ఇష్టం లేని వారు ఎవరు ఉండరు.చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరూ ఇష్టపడతారు.

బంగాళాదుంపతో చిప్స్,వేపుడు, కూర‌, వెజ్ బిర్యానీ వంటి ఎన్నో వంటలను తయారుచేస్తాం.అయితే కొంత మంది బంగాళాదుంప ఎక్కువగా తింటే బరువు పెరుగుతామని, ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని భావిస్తారు.

Does Eating Potatoes Make You Gain Weight-Telugu Health-Telugu Tollywood Photo Image

ఇప్పుడు దానిలో ఎంత నిజం ఉందో తెలుసుకుందాం.

సాధారణంగా అందరూ బంగాళాదుంపను తొక్క తీసేసి తింటారు.

ఆలా కాకుండా తొక్క తీయకుండా వండుకొని తింటే చాలా మంచిది.బంగాళాదుంప తొక్కలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించి ఆహారం బాగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది.

బంగాళాదుంపలో సంక్లిష్ట‌మైన పిండి పదార్దాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.ఇవి జీర్ణం కావటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.అందువల్ల మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా బంగాళాదుంపను తినవచ్చు.

అయితే పరిమితంగానే తినాలి.

బంగాళాదుంప ఎక్కువగా తింటే బరువు పెరుగుతామా అంటే తినే విధానంలో తింటే బరువు పెరిగే అవకాశం లేదు.

బంగాళాదుంప ను వేపుళ్ళు,చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ రూపంలో తింటే మాత్రం బరువు పెరగటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరమే.బంగాళాదుంపను బేక్ చేసి లేదా ఉడికించి తింటే ఎటువంటి సమస్య ఉండదు.

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు

Does Eating Potatoes Make You Gain Weight?- Related....