బంగాళదుంప తింటే లావవుతారా..? ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి!  

Does eating potatoes increase weight? eating potatoes, increase weight, weight, potatoes, benefits of potatoes, effects of potatoes, health, good health, health tips - Telugu Benefits Of Potatoes, Eating Potatoes, Effects Of Potatoes, Good Health, Health, Health Tips, Increase Weight, Potatoes, Weight

బంగాళ‌దుంప లేదా ఆలుగ‌డ్డ‌.చాలా ఇష్టంగా తినే కూర‌గాయ‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి.బంగాళ‌దుంప‌తో మ‌న భార‌తీయులు ర‌క‌ర‌కాల వంట‌లు చేస్తుంది.బంగాళ‌దుంప ఏ వంట‌ చేసిన.రుచి మాత్రం అద్భుతంగా ఉంటుంది.అయితే బంగాళాదుంపల్లో కేలరీలు మ‌రియు కార్బోహైడ్రేట్స్ రెండూ ఎక్కువ‌గానే ఉంటాయి.

TeluguStop.com - Does Eating Potatoes Increase Weight

అందువ‌ల్ల‌ బంగాళ‌దుంప తింటే లావ‌వుతార‌ని చాలా మంది న‌మ్ముతారు.ఈ క్ర‌మంలోనే వాటిని తినేందుకు సంకోచిస్తుంటారు.

నిజానికి బంగాళాదుంపల్లో కేలరీలు మ‌రియు కార్బోహైడ్రేట్స్ తో పాటు మ‌రిన్ని పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి.

TeluguStop.com - బంగాళదుంప తింటే లావవుతారా.. ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image

అవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.అలాగే బంగాళ‌దుంప తింటే లావ‌వుతారు అన్న‌ది కేవ‌లం అపోహ మాత్ర‌మే.నిజానికి బంగాళ‌దుంప తింటే బ‌రువు త‌గ్గుతార‌ని ఆరోగ్యానికి నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఎందుకంటే, అధిక బ‌రువుని నియంత్రించే ఫైబ‌ర్ బంగాళ‌దుంప‌లో ఉంటుంది.అలాగే బంగాళ‌దుంప తిడ‌నం వ‌ల్ల ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు క‌డుపు నిండి భావ‌న క‌లుగుతుంది.

దాంతో ఇత‌ర ఆహారాలు తిన‌లేరు.ఫ‌లితంగా ఓవ‌ర్ వెయిట్‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు.

ఇక బంగాళ‌దుంప తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ క‌రిగి.మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.దాంతో గుండె పోటు, ఇత‌ర గుండె జ‌బ్బుల నుంచి ర‌క్ష‌ణ ల‌భిస్తుంది.అధిక ర‌క్త పోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.అలాగే బంగాళ‌దుంప‌ల్లో ఉండే కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం కీళ్ళ నొప్పుల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని అందిస్తుంది.

అదేవిధంగా, చాలా మంది నోటి అల్స‌ర్‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతుంటారు.అలాంటి వారికి బంగాళ‌దుంప గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.బంగాళ‌దుంప ర‌సాన్ని నోటి పూతపై రాస్తే.

క్ర‌మంగా పుండ్లు త‌గ్గిపోతాయి.ఇక బంగాళ‌దుంప‌ల్లో ఉండే పీచు పదార్ధం జీర్ణ శ‌క్తిని పెంచి.

మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కాన్ని దూరం చేస్తుంది.అయితే ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాని.

బంగాళ‌దుంప‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోరాదు.మ‌రియు వేపుళ్లు, చిప్స్‌లా కూడా చేసుకొని తిన‌రాదు.

ఎందుకంటే, ఇలా చేస్తేనే బ‌రువు పెరిగే అవ‌కాశాలు పెరుగుతాయి.

#Health #Increase Weight #EffectsOf #BenefitsOf #Good Health

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు

Does Eating Potatoes Increase Weight Related Telugu News,Photos/Pics,Images..