క్రాన్‌బెర్రీ తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా?  

Cranberries Health Benefits-

క్రాన్‌బెర్రీని ఒక పోషకాల ఘనిగా చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే వీటిలో ఉండపోషకాలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ పండ్లు ఎర్రగా ఉండి ఎంతఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి...

క్రాన్‌బెర్రీ తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా?-Cranberries Health Benefits

వీటిలో మినరల్స్,విటమిన్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పండ్లను ఎక్కువగా తీపి వంటల్లో వేస్తారు. వంటలకు మంచి రంగు,రుచవస్తుంది.

ఇప్పుడు క్రాన్‌బెర్రీ తినటం వలన ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.

క్రాన్‌బెర్రీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వీటిల్లో విటమిన్ ససమృద్ధిగా ఉండుట వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఎటువంటి ఇనఫెక్షన్స్ రాకుండా కాపాడుతుంది.

క్రాన్‌బెర్రీలో పాలిఫినాల్స్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన గుండె ఆరోగ్యానికచాలా మంచిది. అంతేకాక శరీరంలో చెడు కొలస్ట్రాల్ ని తొలగించి మంచకొలస్ట్రాల్ ని పెంచటంలో చాలా సహాయపడుతుంది. అధిక బరువు సమస్య కూడతగ్గుతుంది. అలాగే శరీరంలో రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగి రక్తపోటు వంటి సమస్యలరాకుండా ఉండటమే కాకుండా గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తుంది.

అందువల్ల గుండవ్యాధులు ఉన్నవారికి క్రాన్‌బెర్రీ ఒక దివ్య ఔషధం అని చెప్పవచ్చు...

క్రాన్‌బెర్రీలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరఏజెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన చర్మ సంరక్షణలో సహాయపడి చర్మాన్నతేమగా,కాంతివంతంగా ఉంచటంలో సహాయపడతాయి.

క్రాన్‌బెర్రీలలో ఉండే ప్రొ ఆంథోసయనిడిన్స్ సమ్మేళనాలు జీర్ణాశయంలో చెడబ్యాక్టీరియాను తొలగించి జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది.