జీడిపప్పు వలన కలిగే లాభాలు ఇవన్ని  

Healthy Benefits You Get From Cashew-

జీడిపప్పు అంటే మనందరికి ఇష్టమే.ఏదైనా వంటకంలో జీడిపప్పు వేసినప్పుడు, జీడిపప్పు వెతుక్కోని మరి తినడం చిన్నప్పుడు మనందరం చేసిన పనే.ఈ జీడిపప్పుని ఊరికే దేంట్లోనూ వేయకుండా తిన్నా రుచికరంగా ఉంటాయి..

Healthy Benefits You Get From Cashew---

జీడిపప్పు బ్రెజిల్ నుంచి మన దేశానకి వచ్చింది.అక్కడినుంచి కొందరు వర్తకులు వస్తూ వస్తూ .జీడిపప్పుని తీసుకొచ్చారు.సరే, కాసేపు హిస్టరి వదిలేసి సైన్స్ లోకి వెళ్ళి జీడిపప్పు వలన శరీరానికి కలిగే లాభాలేంటో చూద్దాం.* నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయేటెక్నాలజీ ఇంఫర్మేషన్ (NCBI) చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జీడిపప్పు గుండె యొక్క ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

ఇది కొలెస్టరాల్ తగ్గించండంలో సహాయపడుతుంది.* జీడిపప్పులో కాపర్ బాగా దొరుకుతుంది.ఈ లక్షణం వల్లే రక్తంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ ని తీసివేస్తుంది జీడిపప్పు.

దాంతో రక్త సంబంధింత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం చాలావరకు తగ్గిపోతుంది.కాబట్టి జీడిపప్పు రోజు తినే అలవాటు చేసుకుంటే చాలా మంచిది.* జీడిపప్పు నూనెలో ఐరన్, ఫాస్ ఫరస్, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలెనియం దొరుకుతాయి.

ఇందులో ఉండే సెలెనియం చర్మానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.ఇది క్యాన్సర్ ని కూడా అడ్డుకుంటుందని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి.* జీడిపప్పులో ఉండే ఒకరకమైన యాంటిఆక్సిడెంట్ UV Rays నుండి కళ్ళను కాపాడే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.

కంటిఆరోగ్యానికి ఈరకంగా పనికివస్తుంది జీడిపప్పు.* జీర్ణక్రియకు జీడిపప్పు గొప్ప నేస్తం లాంటిది.ఇందులో ఉండే ఫైబర్లు జీర్ణవ్యవస్థకు ఎన్నో విధాలుగా సహాయం చేస్తాయి.

* జీడిపప్పు నూనె కురుల ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.* మెటబాలిజంను మెరుగుపరిచే ఒమేగా 3 ఫాట్టి ఆసిడ్స్ జీడిపప్పులో లభిస్తాయి.కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ డైట్ లో జీడిపప్పుని చేర్చుకోవాలి.