అరటి పండ్లను ఆ సమయంలో మాత్రం తినకూడదు... ఒకవేళ తింటే చాలా ప్రమాదం  

Can You Eat Bananas On An Empty Stomach ?-

What do we eat when we eat fruits that will help our health? The fruits are good when it is eaten. This is not the right time to eat fruits.

But when you eat it will have more health benefits. If you eat more then you can eat more of it now.

It is usually good to eat fruits during the morning. Because almost all the fruits contain acids. So in the morning it will be much easier to digest. The digestive system is active during the day than in the rest of the day. So it's good time for morning to take crews ..

Most of the fruits are taken with an empty stomach. .

But the banana fruits should not be eaten. Because the stomach is vacant in the morning and sleeps in the morning, so the sugar levels in our blood are slightly lower in the morning. But eating more bananas from high sugar can cause sugar levels to increase in blood.

That's not as good. Many people will eat some fruit immediately after the meal. That's not good. There is a risk of digestive problems. Experts say that if you eat more than one hour after the meal,

మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడే పండ్లను ఎప్పుడు తింటే ఏముందిలే అనుకుంటున్నారాపండ్లను ఎప్పుడు తిన్నా మంచిదే. పండ్లను తినటానికి ఇది సరైన సమయం అనచెప్పలేం...

అరటి పండ్లను ఆ సమయంలో మాత్రం తినకూడదు... ఒకవేళ తింటే చాలా ప్రమాదం-

కానీ తినవలసిన సమయంలో తింటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయిఅలాంటప్పుడు ఇప్పడు తింటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అప్పుడతింటే మంచిది కదా.

సాధారణంగా ఫ్రూట్స్ ని ఉదయం సమయంలో తింటే చాలా మంచిది. ఎందుకంటే దాదాపుగఅన్ని ఫ్రూట్స్ లోను యాసిడ్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి ఉదయం సమయంలో అయితే చాలతేలికగా జీర్ణం అవుతాయి.

రోజులో మిగతా సమయాలలో కన్నా ఉదయం సమయంలో జీర్ణ వ్యవస్థ చురుకుగా ఉంటుందిఅందువల్ల ఫ్రూట్స్ తీసుకోవటానికి ఉదయం సమయం మంచి సమయం.

చాలా ఫలాలను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మరీ మంచిది.

అయితే అరటి పండ్లను మాత్రం పరగడుపున అసలు తినకూడదు. ఎందుకంటే రాత్రసమయంలో పడుకొని ఉదయం లేచేసరికి కడుపు ఖాళీగా ఉంటుంది.

అందువల్ల ఉదయం సమయంలో మన రక్తంలోని చక్కెర స్థాయులు కొద్దిగా తక్కువగఉంటాయి. అయితే అధిక చక్కెర స్థాయులుండే అరటిపళ్లను పరగడుపునే తినడం వల్రక్తంలో షుగర్‌ లెవెల్స్‌ ఒక్కసారిగా పెరిగిపోతాయి.

అది అంత మంచిది కాదు.

అలాగే చాలా మంది భోజనం ముగించిన వెంటనే ఏదో ఒపండును తింటుంటారు. అదీ మంచిది కాదట. జీర్ణం కావడంలో కొన్ని సమస్యలతలెత్తే ప్రమాదం ఉంది...

అంతగా తినాలనుకుంటే భోజనం పూర్తయిన గంట తిర్వాత తీసుకుంటే మంచిదననిపుణులు అంటున్నారు.