త‌ర‌చూ నీర‌సం వేధిస్తుందా? అయితే ఈ పండ్లు తినాల్సిందే!

సాధార‌ణంగా కొంద‌రు త‌ర‌చూ నీర‌స ప‌డిపోతూ ఉంటారు.ఎంత ఫుడ్ తీసుకున్నా.

 Best Fruits Weakness Latest News Fruits Health Health Tips Good Health Best Fruits,latest News, Fruits, Health, Health Tips, Good Health, Benefits Of Fruits, Fruits For Health,latest-TeluguStop.com

మ‌ళ్లీ కొంత స‌మ‌యానికే నీరసం వ‌చ్చేస్తుంటుంది.విశ్రాంతి తీసుకున్నా నీర‌సం వ‌ద‌ల‌నే వ‌ద‌ల‌దు.

దాంతో ఏ ప‌ని చేయ‌లేక‌పోతుంటారు.ఏ విష‌యంలోనూ ఇంట్ర‌స్ట్ పెట్టలేరు.

 Best Fruits Weakness Latest News Fruits Health Health Tips Good Health Best Fruits,latest News, Fruits, Health, Health Tips, Good Health, Benefits Of Fruits, Fruits For Health,latest -త‌ర‌చూ నీర‌సం వేధిస్తుందా అయితే ఈ పండ్లు తినాల్సిందే-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

ర‌క్త హీన‌త‌, ఒత్తిడి, పోష‌కాల లోపం, ఆందోళ‌న‌, నీళ్లు స‌రిగ్గా తాగక పోవడం, జంక్ ఫుడ్ అధికంగా తీసుకోవ‌డం, నిద్ర‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌డం, బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ను స్కిప్ చేయ‌డం, హార్మోన్లలో మార్పులు ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల త‌ర‌చూ నీరసం ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది.

దాంతో నీర‌సాన్ని నివారించుకునేందుకు చాలా మంది మందులు వాడ‌తారు.అయితే కొన్ని కొన్ని పండ్లు తీసుకోవ‌డం ద్వారా కూడా నీర‌సానికి చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు.మ‌రి ఆ పండ్లు ఏంటో లేట్ చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జామ పండ్లు రుచిగా ఉండ‌ట‌మే కాదు.ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

ముఖ్యంగా నీర‌సంతో ఇబ్బంది ప‌డే వారు.రోజుకో జామ పండును తీసుకుంటే శ‌రీరానికి ఎన్నో విట‌మిన్స్‌, ప్రోటీన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్ అందుతాయి.

దాంతో నీర‌సం త‌గ్గి.ఫుల్ యాక్టివ్‌గా మార‌తారు.

నీర‌సాన్ని, అల‌స‌ట‌ను త‌గ్గించి.త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందించ‌డంలో దానిమ్మ పండ్లు గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.దానిమ్మ‌ను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే మ‌రింత ఫ‌లితం ఉంటుంది.

ఆరోగ్యానికి, చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యానికి అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే కివి పండుకి కూడా నీర‌సాన్ని త‌గ్గించే శ‌క్తి ఉంది.

పైగా కివి పండు తీసుకుంటే.గుండె జ‌బ్బులు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

ర‌క్త పోటు కంట్రోల్ లో ఉంది.మ‌రియు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది.

ఇక నీర‌సాన్ని నివారించి.శ‌రీరాన్ని ఎన‌ర్జిటిక్‌గా మార్చ‌డంలో స్ట్రాబెర్రీస్ స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.రెగ్యుల‌ర్‌గా త‌గిన మోతాదులో స్ట్రాబెర్రీస్ ను తీసుకుంటే నీర‌సం ద‌రి దాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటుంది.వీటితో పాటుగా బొప్పాయి పండు, అర‌టి పండ్లు కూడా నీర‌సాన్ని త‌గ్గించ‌గ‌ల‌వు.

Video : Best Fruits Weakness Latest News Fruits Health Health Tips Good Health Best Fruits,latest News, Fruits, Health, Health Tips, Good Health, Benefits Of Fruits, Fruits For Health,latest

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube