థైరాయిడ్ గ్రంథి బాగా పనిచేయాలంటే ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి  

ఈ రోజుల్లో మారిన జీవనశైలి కారణంగా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా థైరాయిడ్ సమస్యతబాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలు హైపో, హైపర్ థైరాయిడిజం అనే రెండు రకాలుగఉంటుంది. దీని కారణంగా అనేక రకాల అనారోగ్యాలు కలుగుతాయి...

థైరాయిడ్ గ్రంథి బాగా పనిచేయాలంటే ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి-

ఈ సమస్యల నుండబయటపడాలంటే కొన్ని ఆహారాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు చెప్పబోయఆహారాలను ప్రతి రోజు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటూ ఉంటే ఈ సమస్య నుండి చాలసులభంగా బయట పడవచ్చు.

పెరుగుపెరుగులో విటమిన్ డి, ప్రొబయోటిక్స్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన థైరాయిడ్ గ్రంథసరిగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది. అంతేకాక జీర్ణాశయంలో మంచి బ్యాక్టీరియానపెంపొందించటం వలన థైరాయిడ్ గ్రంథిలో ఉండే అసమానతలను తొలగిస్తుంది.

చేపలుశరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు చేపలతసమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇవి జీర్ణక్రియను క్రమబద్దీకరిస్తాయి. దాంతో థైరాయిడసమస్య తొలగిపోతుంది..

ఆలివ్ ఆయిల్ఆలివ్ ఆయిల్ లో మన శరీర జీవక్రియలో కీలకమైన పాత్రను పోషించే డైటరఫ్యాట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన జీవక్రియనక్రమబద్దీకరిస్తాయి. దాంతో థైరాయిడ్ సమస్య తొలగిపోతుంది.

గ్రీన్ టీగ్రీన్ టీ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన శరీరంలో అనవసకొవ్వు కణాలను బయటకు విడుదల చేస్తాయి. ఈ విధంగా కొవ్వు కరగటం వలన, కొవ్వును లివర్ శక్తిగా మారుస్తుంది. దాంతో జీవక్రియ క్రమబద్దీకరణ జరిగథైరాయిడ్ సమస్య తొలగిపోతుంది.