మెంతి కూరలో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నాయో తెలుసా?  

మెంతి ఆకులతో కూర,పచ్చడి చేసుకుంటూ ఉంటారు.అయితే కొంత మంది కాస్త చేదుగఉంటుందని తినటం మానేస్తారు.అయితే ఈ ఆకులో ఏ ఆకుకూరల్లో లేనన్ని పోషకాలఉన్నాయి.అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించతెలుసుకుంటే తప్పకుండ మెంతి కూరను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటారు.ఇప్పుడు ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

Best Benefits Of Fenugreekleaves--

మెంతి ఆకులు రక్తంలోని లిపిడ్ లెవల్స్‌పై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.శరీరంలచెడు కొలస్ట్రాల్ ని తగ్గించి మంచి కొలస్ట్రాల్ ని పెంచుతాయి.రాత్రసమయంలో ఒక గ్లాస్ నీటిలో పది మెంతి ఆకులను వేసి మరుసటి రోజు ఉదయం నీటిని వడకట్టి త్రాగితే మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.

లివర్ ని శుభ్రం చేసి లివర్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.కడుపులో గ్యాససమస్యను తగ్గించటమే కాకుండా ప్రేగులను శుభ్రం చేస్తుంది.

మెంతి కూరలో యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన రక్తంలో చక్కస్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.దాంతో మధుమేహం కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.

మెంతి కూరలో అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండుట వలన రక్తం గడ్డకట్టకుండమరియు పలుచగా ఉండేలా చేస్తుంది.

దాంతో హార్ట్ అటాక్, ఇతర గుండె సంబంవ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు తక్కువ.

మెంతి ఆకుల పేస్ట్ ని తలకు పట్టించి అరగంట తర్వాత తలస్నానము చేస్తజుట్టు కుదుళ్ళు బలంగా మారి జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది.