ర‌క్త‌హీన‌త.నేటి కాలంలో ఆడ‌వారిలో, చిన్న పిల్ల‌ల్లో ఈ స‌మ‌స్య అత్య‌ధికంగా క‌నిపిస్తోంది.
రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం తగ్గిన‌ప్పుడు ఈ స‌మ‌స్య‌ను ఎద‌ర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య ఉందీ అంటే.
వారు ఎప్పుడు నీర‌సంగా, అల‌స‌ట‌గా మ‌రియు చికాకుగా క‌నిపిస్తుంటారు.వీటికి తోడు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా చుట్టు ముట్టేస్తుంటాయి.
పోష‌కాహారం లోపం, ఐర‌న్ త‌గ్గిపోవ‌డం, పీరియ‌డ్స్‌లో అధిక ర‌క్త‌స్ర‌వం, ప‌లు ర‌కాల మందులు వాడ‌టం ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య ఏర్ప‌డుతుంది.
అయితే ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య‌ను నివారించ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
అలాంటి ఆహారాల్లో రేగి పండ్లు ముందుంటాయి.రేగి పండ్లు.
ఈ సీజ‌న్‌లో విరి విరిగా ల‌భిస్తాయి.కాస్త తియ్య‌గా, కాస్త పుల్ల‌గా ఉండే ఈ రేగి పండ్లు ఆరోగ్య ప‌రంగా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తాయి.
ముఖ్యంగా ఎవ‌రైతే ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డ‌తారో.వారు రేగి పండ్ల‌ను తీసుకుంటే ఎంతో మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
ఎందుకూ అంటే.రేగి పండ్ల‌లో పుష్క‌లంగా ఐర‌న్ తో పాటు ప‌లు పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి.ఇవి ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య‌ను చాలా త్వ‌ర‌గా నివారిస్తాయి.అలాగే ప్రతి రోజు రేగి పండ్లు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల రక్తంలోని ఎర్రకణాల వృద్ధి జ‌రుగుతుంది.ఫ‌లితంగా.రక్తహీనతతో పాటుగా కండరాల బలహీనత, నీస‌రం, అల‌స‌ట వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా దూరం అవుతాయి.ఇక రేగి పండ్లు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌రో అదిరిపోయే ప్ర‌యోజ‌నం ఏంటంటే.వెయిట్ లాస్.అవును, రెగి పండ్ల‌లో అత్య‌ధికంగా ఉంటే ఫైబ‌ర్‌.ఎక్కువ సమ‌యం పాటు క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లిగిస్తుంది.
అందువ‌ల్ల, రేగి పండ్ల‌ను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.ఇత‌ర ఆహార‌ల‌పై మ‌న‌సు మ‌ల్ల‌దు.
దాంతో, సూప‌ర్ ఫాస్ట్‌గా బరువు త‌గ్గొచ్చు.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
