గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జామపండు తినండి  

Benefits That Guavas Bring To Human Heart-

English Summary:I find a lot of jamapandu cavagga. Jamacettu found at the house of one of the latter might not.Now appears to be lower in cities, the most common thing to see a little palletulla jamacetlu look to the side. This can become very strong in the heart of those who have the habit of eating jamanu day.How is it you ask?
* Jamalo not lack of yantiaksidents. Jamalo are most useful for our body yantiaksidents.Makhyamainadi a lot of lycopene. Imphlemesan arteris lycopene to prevent this.Arteris heart ceppanakkaraledanukunta specifically about the service.
* The risk of heart feeling less potassium.Similar to bring the problem of palpitesan heart condition. Jamalo potassium is available as well.So undoubtedly eat Guavas kudirinanni day.
* Vitamin C orange or any citrus fruits when we come to mind, but it is the content of vitamin C than orange jamalo know.It is also more than four rates. Vitamin C can reduce the bad cholesterol, raise the good cholesterol levels in the heart and keeps it safe.
* Jamapandu be able to keep in control of blood pressure. This is because the ability to dinikanta ayirvedalo tridosa named nasak.
  • జామపండు చాలా చవగ్గా దొరుకుతుంది. ఒకరి ఇంట్లో కాకాపోతే రెండో ఇంట్లో కనబడేది జామచెట్టు.

  • గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జామపండు తినండి-

  • ఇప్పుడు నగరాల్లో తక్కువగా కనిపిస్తున్నా, కాస్త పల్లేటూళ్ళ వైపు వెళ్ళి చూస్తే జామచెట్లు కనబడటం చాలా కామన్ విషయం. ఈ జామను రోజు తినే అలవాటు ఉన్నవారి గుండె చాలా బలంగా తయారవుతుంది.

  • అది ఎలా అని అడుగుతున్నారా!

    * జామలో యాంటిఆక్సిడెంట్స్ కి కొదువ లేదు. మన శరీరానికి ఉపయోగపడే యాంటిఆక్సిడెంట్స్ చాలావరకు జామలో దొరుకుతాయి.

  • అందులో లైకోపెన్ చాలా మఖ్యమైనది. ఈ లైకోపెన్ ఆర్టెరీస్ ని ఇంఫ్లేమేషన్ నుంచి కాపాడుతుంది.

  • ఆర్టెరీస్ గుండెకి చేసే సేవ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కరలేదనుకుంటా.

    * ఒంట్లో పొటాషియం తక్కువైతే గుండెకి చాలా ప్రమాదం.

  • ఇలాంటి కండీషన్ గుండెకి పాల్పిటేషన్ లాంటి సమస్యను తీసుకురాగలదు. జామలో పొటాషియం బాగా దొరుకుతుంది.

  • కాబట్టి నిస్సందేహంగా కుదిరినన్ని జామపండ్లు తినండి రోజు.

    * విటమిన్ సి అనగానే మనకి ఆరెంజ్ లేదా ఏదైనా సిట్రస్ జాతి ఫలాలు గుర్తుకు వస్తాయి కాని, జామలో ఆరెంజ్ కన్నా ఎక్కువ విటమిన్ సి కంటెంట్ ఉంటుంది తెలుసా.

  • అది కూడా నాలుగు రేట్లు ఎక్కువ. విటమిన్ సి బ్యాడ్ కొలెస్టరాల్ ని తగ్గించి, గుడ్ కొలెస్టరాల్ లెవెల్స్ ని పెంచి గుండెని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.

  • * జామపండు బ్లడ్ ప్రెషర్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచగలదు. దీనికంత సామర్థ్యం ఉంది కాబట్టే ఆయిర్వేదలో దీనికి త్రిదోష నాషక్ అనే పేరు పెట్టారు.

  • * అరకిలో జామపండ్లలో ఓరోజులో ఒంటికి సరిపడ ఫైబర్ దొరుకుతుంది తెలుసా. జామలో ఫైబర్ దండిగా ఉంటుంది.

  • ఈ డైటరి ఫైబర్ తో బ్యాడ్ కొలెస్టరాల్ లెవెల్స్ కి చెక్ పెట్టి గుండెని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.