మెంతులు మహిళలకు ఎంత సాయం చేస్తాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు  

మన భారతీయులు పురాతన కాలం నుండి మెంతులను ఉపయోగిస్తున్నారు.మెంతుల్లఉండే లక్షణాలు,పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.మెంతులనకూరల్లో వేసినప్పుడు మంచి వాసన రుచి వస్తాయి.మెంతులను సరైన మోతాదులసరైన క్రమంలో తీసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.అయితే వాటి గురించవివరంగా తెలుసుకుందాం.

Benefits Of Fenugreek For Women--

మన దేశంలో పురాతన కాలం నుండి మెంతులతో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని బాలింతలకపెట్టటం జరుగుతుంది.దీనికి ఒక ప్రత్యేకమైన కారణం ఉంది.మెంతులను తింటబాలింతలో పాలు బాగా పడతాయి.మెంతులను నేతిలో వేగించి పొడి చేయాలి.మెంతుపరిమాణంలోనే గోధుమపిండిని తీసుకోని మెంతుల పొడి వేసి పంచదారతో హాల్వతయారుచేసుకోవాలి.ఈ హాల్వా ను ని ప్రతి రోజు తినాలి.ఇది బాలింతకు బాగపనిచేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలు మెంతులను తీసుకుంటే డెలివరీ సమయంలో వచ్చనొప్పులు కాస్త తక్కువగా ఉంటాయి.అయితే మెంతులను తగిన మోతాదులో మాత్రమతీసుకోవాలి.దేనికైనా లిమిట్ అనేది ఉండాలి కదా.

మెంతులు అనేవి స్త్రీలకు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని చూపుతాయిమెంతులను వాడటం వలన హార్మోన్స్ విడుదల సక్రమంగా ఉండి రుతు సమయంలో వచ్చసమస్యలు తగ్గటమే కాకుండా రుతుక్రమం కూడా సరిగ్గా వస్తుంది.

మలబద్దకం సమస్య ఉన్నవారు ప్రతి రోజు రాత్రి పడుకొనే ముందు నీటిలనానబెట్టిన మెంతులను తింటే ఆ సమస్య నుండి బయట పడతారు.