మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే... ఎఫెక్టివ్ చిట్కాలు  

Nowadays, all people are diabetes without a difference between small, big, male and female. Diabetes are likely to be associated with the changing lifestyle conditions, poor sleep deprivation, proper diet and malnutrition. So changes in our lifestyle and follow the tips that are now in the blood sugar levels are in control. Let's get to know about these tips.

.

Glucose levels in the blood are stable every morning when they drink a pinch of yellow in a glass of tea. Besides drinking milk every day, the bones are strong. Because bones are weak in people with diabetes. Drinking water during the night can be diabetes control by drinking water on the next morning. According to Ayurveda, copper water is a good medicine.

Drink a spoon of water at night and drink the water on the next morning and drink it. You can also eat the fingers as a paste. Dill controls diabetes and controls the diabetes control.

ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చిన్న,పెద్ద,ఆడ ,మగ అనే తేడా లేకుండఅందరు మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. మారిన జీవనశైలి పరిస్థితులు,సరైన నిద్లేకపోవటం,సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవటం మరియు పోషకాహార లోపం వంటకారణాలతో ఈ మధ్య కాలంలో మధుమేహం బారిన పడే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మజీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకొని ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాలను పాటిస్తరక్తంలో చక్కర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి..

మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే... ఎఫెక్టివ్ చిట్కాలు-

ఆ చిట్కాల గురించి వివరంగతెలుసుకుందాం.

ప్రతి రోజు ఉదయం ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు వేసుకొనత్రాగితే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. అంతేకాక ప్రతి రోజపాలు త్రాగటం వలన ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే మధుమేహం ఉన్నవారిలఎముకలు బలహీనంగా మారతాయి.

రాత్రి సమయంలో రాగి పాత్రలో నీటిని పోసి మరుసటి రోజు ఉదయం పరగడుపుత్రాగితే మధుమేహం కంట్రోల్ అవుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాగి నీరు మంచఔషధంగా చెప్పుతారు..

రాత్రి సమయంలో ఒక స్పూన్ మెంతులను నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం పరగడుపున నీటిని వడకట్టి త్రాగాలి.

ఆ మెంతులను పేస్ట్ గా చేసుకొని కూడా తినవచ్చుమెంతులు మధుమేహంను బాగా కంట్రోల్ చేస్తుంది.

చేదు, వగరు ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటూ తీపి పదార్ధాలను తక్కువగతీసుకుంటూ ఉంటే మధుమేహం కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.