కీళ్లనొప్పులు ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలను తింటే డేంజర్....అవి ఏమిటో తెలుసుకోండి  

Avoid These Foods To Avoid Worse Joint Pain-

ఈ మధ్య కాలంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు కీళ్లనొప్పులతో బాపడుతూ ఉన్నారు. కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారు నడవటానికి కూడా చాలా కష్టఅయ్యిపోతుంది. ఈ నొప్పులు పెరగటానికి వారు తీసుకొనే ఆహారం కూడా ఒక కారణఅవుతుంది..

కీళ్లనొప్పులు ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలను తింటే డేంజర్....అవి ఏమిటో తెలుసుకోండి-

ఆ ఆహారాలను తెలుసుకొని వాటికీ దూరంగా ఉంటే కీళ్ల నొప్పుల నుండఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇప్పుడు ఆ ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం.

రెడ్ మీట్ ,ప్రాసెస్ చేసిన మీట్

ఇవకీళ్లనొప్పులను, వాపులను పెంచుతుంది. అంతేకాక టాక్సిన్స్ ఉండుట వలఇన్ఫ్లేమేషన్ ని పెంచుతాయి.

ఆర్టిఫిషియల్ షుగర్స్

తద్వారా వాపులు పెరుగుతాయి. అంతేకాక షుగరకారణంగా శరీరంలో సైటోకినిన్స్ విడుదల అయ్యి ఇన్ఫ్లేమేషన్ ని పెంచుతుందిఅలాగే షుగర్ కారణంగా బరువు పెరిగి కీళ్ల మీద భారం పడుతుంది.

కార్న్ ఆయిల్

కార్న్ ఆయిలలో ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉండుట వలన శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేటరకెమికల్స్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

మైదా

గుడ్లు

గుడ్డులఉండే పచ్చసొన ఆర్చిడోనిక్ యాసిడ్, ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్స్ గా పనిచేస్తుందికాబట్టి ఒకవేళ గుడ్డు తినాలని అనుకున్నప్పుడు గుడ్డులోని పచ్చసొతినకుండా తెల్లసొన తినాలి.

ప్రోటీన్

కీళ్లనొప్పులను పెంచుతుంది. అందువల్ప్రోటీన్ ఫుడ్ కి దూరంగా ఉంటేనే మంచిది. ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ తినడం వల్యూరిక్ యాసిడ్ విడుదలయ్యే జాయింట్ పెయిన్స్ పెంచుతుంది.

దాంతో క్రోనికఇన్ఫ్లమేషన్ దారితీస్తుంది.

చూసారుగా ఫ్రెండ్స్ కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండి మఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.