అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా..? అయితే ఈ కూరగాయలతో ఇలా చేయండి..!

దీనిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండడంతో బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.సొరకాయలో పోషకాలతో పాటు నీటి శాతం అధికంగా ఉంటుంది.అందుకే వేసవిలో బరువు తగ్గాలనుకున్నవారు సొరకాయ జ్యూస్( Zucchini juice ) తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

అధిక బరువు తగ్గాలంటే సొరకాయ రసం తయారు చేసుకుని తాగాలి.వేసవికాలంలో దోసకాయలు బాగా దొరుకుతాయి.ఇందులో కూడా నీరు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

దోసకాయ తీసుకోవడం వలన మీ శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.అలాగే ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

అలాగే దీనిలో జీరో క్యాలరీలు ఉంటాయి.కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది.