ఇది తెలిస్తే ఒక్క జామకాయ రూ.200 అయిన సరే తప్పకుండా కొని తింటారు  

Amazing Health Benefits Of Guava Fruit In Telugu-health Benefits

Our elders are good health. No matter how many assets you have, health is not a good one. All the money in these days is worth everything. Because many days of health care, many health problems come. Then start looking for healthy food. But the fruit is good, the fruit is eaten very much. However, you can see how many nutrients are in the backbone crop. If you know about the nutrients in the salad, the day is eaten.

By taking this juice, cholesterol lowering blood is a good tonic than a liver.
Glucose levels in the blood can be reduced to an extraordinary risk. Especially blood sugar levels in the control of insulin production. So diabetes patients are very good at eating an almond every day.
.

..

..

..

మన పెద్దలు ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం అని అంటూ ఉంటారు. ఎన్ని ఆస్థి పాస్తులఉన్నా ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే కష్టమే. ఈ రోజుల్లో ఎంత డబ్బు ఉన్నా అన్నకొల్చుకుని తినాల్సి వస్తోంది..

ఇది తెలిస్తే ఒక్క జామకాయ రూ.200 అయిన సరే తప్పకుండా కొని తింటారు-Amazing Health Benefits Of Guava Fruit In Telugu

ఎందుకంటే చాలా రోజులు ఆరోగ్యం గురించపట్టించుకోకుండా ఉండుట వలన ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అప్పుడఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం వెతుకులాట ప్రారంభిస్తారు. అయితే ఏ పండు మంచిదఅంటే ఆ పండును ఎక్కువగా తినేస్తూ ఉంటారు.

అయితే పెరట్లో కాసే జాచెట్టులో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నాయో గమనించం. జామకాయలో ఉన్న పోషకాల గురించతెలిస్తే రోజు జామ కాయ తింటారు.

ఈ జ్యూస్‌ను తీసుకోవడంవలన రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గటమే కాకుండకాలేయానికి మంచి టానిక్.

జామకాయతో బ్లడ్‌లోని గ్లూకోజ్ లెవల్స్‌ను బాగా తగ్గించవచ్చు..

ముఖ్యంగఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి కానివ్వకుండా బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ను కంట్రోల్ లఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ రోగులు ప్రతి రోజు ఒక జామకాయ తింటే చాలమంచిది.

జామలో అతితక్కువ క్యాలరీలు. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్.

ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉంటాయి..

ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన మలబద్దకంను నివారిస్తుంది.

A, B, C విటమిన్లు,యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన వయస్సు రీత్యవచ్చే ముడతలు తగ్గుతాయి.

జామపండు ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరిగి అనారోగ్సమస్యలు దూరమవుతాయి. దీనిలో విటమిన్ ఎ, ఫ్లేవనాయిడ్స్ అయిన బీటాకెరోటిన్లైకోపిన్ ఉండడం వల్ల ఉపిరితిత్తులకు, చర్మానికి, కంటికి చాలా మంచిది.

జామకాయ లో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులు, బీపి పెరగకుండా చేస్తాయి.

అంతే కాకుండా జమకాయలో B కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్ (B6, B9), E, K విటమిన్సఉంటాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో జామకాయ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.