Amazing Benefits Of Lady Finger Water  

Amazing Benefits Of Lady Finger Water-

సాధారణంగా బెండకాయ తో కూర, ఫ్రై, పులుసు వంటివి చేసుకుంటూ ఉంటాం. ఇవఎంతో రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా బెండకాయలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగఉన్నాయి. బెండకాయ నీటిని ప్రతి రోజు ఉదయం పరగడుపున త్రాగితే ఎన్నో ఆరోగ్సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు...

-

రెండు బెండ‌కాయ‌లను తీసుకుని బాగా కడిగి మొద‌లు, చివ‌ర భాగాల‌ను క‌టచేయాలి. ఆ తర్వాత ఒక్కో బెండ కాయను నిలువుగా చీరాలి. కానీ పూర్తిగచీర‌కూడ‌దు.

చివ‌రి భాగం వ‌ర‌కు మాత్ర‌మే చీరి వ‌దిలేయాలి. అలా రెండబెండ‌కాయ‌ల‌ను క‌ట్ చేశాక ఒక గ్లాస్ నీటిని తీసుకుని అందులో వాటినవేయాలి. ఆపై మూత పెట్టాలి.

రాత్రంతా ఆ నీటిని అలాగే ఉంచాక‌, ఉద‌యాన్నే గ్లాస్‌లోంచి బెండ‌కాయ‌ల‌ను తీసేసి ఆ నీటిని ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగేయాలి. ఇలచేయ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. బెండకాయలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన గ్యాస్ట్రో ఇన్ టెన్సినలట్రాక్ కు బాగా సహాయపడుతుంది.

బెండకాయ నీటిని త్రాగటం వలన గ్యాససమస్యలు, కడుపుబ్బరం మరియు మలబద్దకం సమస్యలు దూరం అవుతాయి.


శరీరంలో ఎక్కుఉన్న క్యాలరీలు కరుగుతాయి . ఇందులో చాలా తక్కువ క్యాలరీలుండటం వల్కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉండదు.