సాధార‌ణంగా కొంద‌రు చిన్న విష‌యాల‌నే కాదు.పెద్ద పెద్ద విష‌యాల‌ను కూడా మ‌ర‌చిపోతుంటారు.
ఇలా ఒక‌టి లేదా రెండు సార్లు జ‌రిగితే భ‌య‌పాడాల్సిన అవ‌స‌రం లేదు.కానీ, ప‌దే ప‌దే జ‌రుగుతుంటే మాత్రం మెమరీ పవర్ క్షీణించ‌డ‌మే అని చెప్పాలి.
వాస్త‌వానికి యాబై, అర‌వై ఏళ్లు దాటాక జ్ఞాపక శ‌క్తి త‌గ్గు తుంటుంది.ఇటీవ‌ల కాలంలో మాత్రం చాలా చిన్న వ‌య‌సుకే జ్ఞాపక శ‌క్తిని కోల్పోతున్నారు.
ఇందుకు చాలా కార‌ణాలు ఉన్నాయి.అయితే మెమరీ పవర్ పెంచుకోవాలి అని అనుకునే వారికి బాదం పాలు అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
అవును, ప్రతి రోజు ఒక గ్లాస్ ఇంట్లో త‌యారు చేసుకున్న బాదం పాలు తాగ‌డం వ‌ల్ల బోలెడ‌న్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందొచ్చు.ముఖ్యంగా జ్ఞాపక శ‌క్తి త‌గ్గుతుంద‌ని భావిస్తున్న వారు బాదం పాలు ఖ‌చ్చితంగా సేవించాలి.
ఎందుకంటే, బాదం పాలలో ఉండే పోష‌కాలు బ్రెయిన్కి కావాల్సిన శ‌క్తి అందించ‌డంతో పాటుగా.మెమరీ పవర్ పెరిగేందుకు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
అలాగే బాదం పాలలో విటమిన్-ఈ పుష్క‌లంగా ఉంటుంది.
ఇది న్యూరోడిజెనరేటివ్ డిసీజ్ లాంటి అల్జీమర్స్ వ్యాధిని దూరం చేసి.
మెద‌డు చుర‌గ్గా ప‌ని చేసేలా చేస్తుంది.ఇక బాదం పాలలో ఎలాంటి కేల‌రీలు ఉండ‌వు.
పైగా చ‌క్కెర కూడా చాలా త‌క్కువ ఉంటుంది.కాబ‌ట్టి, ఎవ‌రైనా బాదం పాలు తాగొచ్చు.
మెమరీ ప‌వ‌ర్‌ను పెంచుకోవ‌చ్చు.అయితే బ‌య‌ట షాపుల్లో త‌యారు చేసుకున్న బాదం పాలు క‌న్నా.
ఇంట్లో త‌యారు చేసుకున్న బాదం పాల‌తోనే ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందొచ్చు.అందువ‌ల్ల, బాదం పాల‌ను ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకుని సేవించండి.
ఇక బాదం పాల‌ను ప్రతి రోజు తాగ‌డం వ‌ల్ల.అందులో ఉండే విటమిన్-డి మ‌రియు కాల్ష‌యం ఎముక‌ల‌ను, దంతాల‌ను, కండ‌రాల‌ను దృఢంగా మారుస్తాయి.
చేప‌ల్లో ఉండే ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా బాదం పాలలో ఉంటాయి.అందువ‌ల్ల, బాదం పాలు తాగితే.
గుండె సంబంధిత జ‌బ్బులకు దూరంగా ఉండొచ్చు.
