మ‌ధుమేహం.గ‌తంలో యాబై, అర‌వై ఏళ్లు దాటిన వారిలోనే ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపించేది.
కానీ, నేటి ఆధునిక కాలంలో మాత్రం పాతిక, ముప్పై ఏళ్ల వారు కూడా షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు.ఇక ఒక్క సారి మ‌ధుమేహం వ‌చ్చిందంటే.
జీవిత కాలంలో ఎంతో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి.నోరును క‌ట్టి పెట్టుకోవాలి.
బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాలి.అయితే ర‌క్తంలో చెక్కెర స్థాయిల‌ను అదుపు చేయ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
అలాంటి వాటిలో ఎర్ర‌బెండ ఒక‌టి.
బెండ కాయ‌లు అంటే ఆకు ప‌చ్చ రంగులో మాత్ర‌మే ఉంటాయ‌ని అనుకుంటారు.కానీ, ముదురు ఎరుపు రంగులోనూ బెండ కాయ‌లు ఉంటాయి.అయితే ఇవి చాలా అరుదుగా దొరుకుతాయి.మ‌రియు ధ‌ర కూడా ఎక్కువే.అయిన‌ప్ప‌టికీ ఆకు ప‌చ్చ బెండ కాయ‌ల‌తో పోలిస్తే.
ఎర్ర బెండ కాయ‌లు ఆరోగ్యానికి మ‌రింత మేలు చేస్తాయి.ఎర్ర బెండ‌లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, ఐర‌న్‌, ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ కె ఇలా ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు నిండి ఉంటాయి.
అందుకే ఎర్ర బెండ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది.ముఖ్యంగా మ‌ధుమేహం వ్యాధి గ్రస్తుల‌కు ఎర్ర బెండ కాయ‌లు ఔష‌ధంగా పని చేస్తాయి.ఎర్ర బెండతో త‌యారు చేసిన వంట‌లను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.ర‌క్తంలో బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.
ఇక ఎర్ర బెండ కాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌రిన్ని బెనిఫిట్స్ కూడా ఉన్నాయి.
ఎర్ర బెండ‌ను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే.కంటి చూపు మెరుగు ప‌డుతుంది.వెయిట్ లాస్ అవుతారు.మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం స‌మ‌స్య దూర‌మ‌వుతుంది.చ‌ర్మం మృదువుగా, య‌వ్వ‌నంగా మారుతుంది.శ‌రీరంలో అధిక వేడి త‌గ్గు ముఖం ప‌డుతుంది.మ‌రియు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
