అధిక బ‌రువు పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా ఎంద‌రో ఈ స‌మ‌స్య‌తో నానా ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు.శ‌రీరంలో కొవ్వు నిల్వ‌లు పేరుకు పోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు పెరుగుతారు.
ఈ అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే గుండె జ‌బ్బులు, మ‌ధుమేహం, ర‌క్త‌పోటు ఇలా అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను సృష్టిస్తుంది.అందుకే బ‌రువును అదుపులో ఉంచుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు ఎప్పుడూ సూచిస్తుంటారు.
అయితే అధిక బ‌రువును అదుపులోకి తేవ‌డంలో కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
అలాంటి వాటిలో చెరుకు రసం కూడా ఒక‌టి.
చెరుకు రసం అద్భుత‌మైన రుచి క‌లిగి ఉండ‌ట‌మే కాదు .పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, అమైనో యాసిడ్లు, ప్రోటీన్‌, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు కూడా నిండి ఉంటాయి.అందుకే చెరుకు రసం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు.
అయితే ముఖ్యంగా అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవాలి అని ప్ర‌య‌త్నిస్తున్న వారు చెరుకు రసం తీసుకుంటే మ‌రింత ఫాస్ట్‌గా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు.చెరుకు రసం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అందులో ఉండే ప‌లు పోష‌కాలు అధిక బ‌రువుకు కార‌ణ‌మ‌య్యే చెడు కొలెస్ట్రాల్ మ‌రియు ట్రైగ్లిసరైడ్స్‌ని కరిగిస్తాయి.దాంతో అధిక బ‌రువుకు బై బై చెప్పొచ్చు.
ఇక చెరుకు రసం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌రిన్ని బెనిఫిట్స్ కూడా ఉన్నాయి.చెరుకు రసం తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో అనవసర వ్యర్థాల‌న్నీ బయటకు పోతాయి.
జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ పని తీరు మెరుగు ప‌డుతుంది.గుండె జ‌బ్బులు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.
శ‌రీరం ఎప్పుడు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.చ‌ర్మం కూడా య‌వ్వ‌నంగా మ‌రియు కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది.
కాబ‌ట్టి, అధిక బ‌రువు ఉన్న వారే కాకుండా.అంద‌రూ చెరుకు రసం తీసుకోవ‌చ్చు.
