మగవారైతే రోజుకి 3.7 లీటర్లు, ఆడవారైతే రోజుకి 2.7 లీటర్ల నీరు ఒంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి.దీనికి మించిన హెల్త్ టిప్ ప్రపంచంలో మరొకటి లేదని, ఏ డాక్టర్ కూడా ఇవ్వలేడని మనందరికి తెలుసు.
కాని మంచినీళ్ళు బాగా తాగకపోతే శృంగార జీవితం కూడా దెబ్బతింటుందని, అదే మంచినీళ్ళు బాగా తాగితే శృంగార లైఫ్ మెరుగుపడుతుందని తెలుసా ?
* నీరు తక్కువగా తాగితే అది డీహైడ్రేషన్ కి దారి తీస్తుంది.హైడ్రేటెడ్ గా లేని శరీరం ఊరికే అలసిపోతుంది.
దాంతో ఎక్కువసేపు రతిక్రిడ కొనసాగించలేరు.శృంగారం మీద అనాకస్తిగా అనిపిస్తుంది.
* స్త్రీలు శృంగారం మొదలుపెట్టాలంటే లూబ్రికేషన్ చాలా అవసరం.యోని లూబ్రికేట్ అయితే పని సునాయాసంగా అయిపోయింది.మంచినీళ్ళు బాగా తాగితేనే ఇది సాధ్యపడుతుంది.
* మన శరీరంలోని మలినాల్ని, టాక్సిన్స్ ని తొలగించటానికి నీళ్ళు ఉపయోగపడతాయని చాలాసార్లు చదువుకున్నాం.
ఆరోగ్యకరమైన శరీరమే, ఆరోగ్యకరమైన శృంగరానికి సాధనం.
* మంచినీళ్ళు బాగా తాగితేనే చర్మంపై మృతకణాలు తక్కువగా ఉండి, చర్మం కాంతివంతంగా, అందంగా ఉంటుంది.
శృంగారం లైఫ్ లో ఆరీగ్యకరమైన చర్మం ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కరలేదు అనుకుంటా.
* ఒంట్లో సెల్స్ అన్ని బాగా పనిచేయాలంటే మంచి వాటర్ ఇంటేక్ ఖచ్చితంగా అవసరం.
అందుకే నీళ్ళు బాగా తాగాలి.అప్పుడే హార్మోన్ ఇబ్బందులు పెద్దగా కనబడవు.
శృంగారంలో సమస్యలు రావు.
* మంచి నీళ్ళు బాగా తాగితేనే వీర్య ఉత్పత్తి బాగా జరుగుతుంది.
