Connect with us

Telugu All In One Web Stop – Watch Telugu News,Videos,Movies,Reviews,Live Channels,TV Shows,TV Serials,Photos,Twitter Updates Instantly

  • WhatsApp

బిపీ సమస్య ఉంటే ఇంట్లో చేయాల్సిన పనులు -What To Do At Home If You Suffer High BP

Featured

హైబిపి సమస్య చాలామందికి ఉంటుంది. లెక్కపెట్టాలే గాని, ప్రతి ఇంట్లో ఎవరో ఒకరు ఉంటారు. వీరికి కోపతాపాలు ఎక్కువ, బాగా ఎమోషనల్ .. ఎందుకంటే రక్తం అవసరానికి మించిన వేగంతో పరిగెడుతోంది. అందుకే దీన్ని హై బ్లడ్ ప్రెషర్ అని అంటారు. మరి ఈ సమస్యకి చికిత్స కేవలం బీపీ గోలీలు మింగడమేనా? ఇంట్లో మనవంతుగా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు చికిత్సలు వద్దా?ఉన్నాయండి .. మీరు పాటించండి చాలు.

* మన భారతీయులకి ఉప్పు తినే అలవాటు ఎక్కువ. చప్పటి కూడుని తినడం కూడా అవమానకరంగా భావిస్తారు. ఉప్పు కారం తక్కువ తిన్నవారిని వెక్కిరిస్తారు. ఉప్పు తినకూడదని కాదు, కాని ఎంత? లిమిట్ లో తినకపోతే ఎలా? పచ్చళ్ళు అని, పిండివంటలు అని అవసరానికి మించిన ఉప్పు తినేస్తాం. దీంతో సోడియం లెవెల్స్ పెరిగిపోయి హై బ్లడ్ ప్రెషర్ మొదలవుతుంది. కాబట్ట సాధ్యమైనంతవరకు ఉప్పు తక్కువ తినండి.

* ఇంతకుముందే తిండి గురించి మాట్లాడుకున్నాం కాబట్టి మంచి తిండి చాలా అవసరం. ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా లేని ఆహారాలు, సోడియం ఎక్కువగా లేని ఆహారాల మీద దృష్టి కేంద్రీకరించండి. ఒకవేళ సోడియం లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటే, పొటాషియం ఎక్కువ ఉండే ఆహారంతో బ్యాలెన్స్ చేయండి. అరటిపండులో పొటాషియం బాగా ఉంటుంది.

Continue Reading
మీ అభిప్రాయాలను ,సూచనలను కామెంట్స్ చేయగలరు. మన తెలుగు మిత్రులకు షేర్ చేయగలరు..

మరికొన్ని ప్రత్యేక వార్తలు,అరుదైన చిట్కాలు,వీడియోలు క్రింద చూసి చదవండి

More Posts

More in Featured

  • Genral

    Drunken Jennifer Lawrence dances half naked

    By

    జెన్నిఫర్ లారెన్స్ తెలుసా? హాలివుడ్ సినిమాలు చూసేవారికి ఈ పేరు తెలియకుండా ఉండే ఛాన్సే లేదు. ఎందుకంటే జెన్నిఫర్ లారెన్స్ చోటా...

  • News

    Jagan – Chandrababu Evarani Nammali

    By

    ఏపీలో పాలిటిక్స్ మ‌రింత వేడెక్కాయి! ఇప్ప‌టి వ‌ర‌కు ప‌లు ఆరోప‌ణ‌లతో అధికార టీడీపీ, విప‌క్షం వైసీపీలు దుమ్మెత్తి పోసుకునేవి. అయితే, ఇప్పుడు...

  • Genral

    Woman called police to save her from sperm filled Thermosflask which could blow up

    By

    ఆ అమ్మాయి వయసు 26 సంవత్సరాలు. ఉండేది ఫ్లోరిడాలో. పేరు ఫేలిసియా నెవీన్ అంట. తనకి తల్లి కావాలనిపించింది. గర్భం దాల్చి...

  • Genral

    why shouldn’t we exchange salt by hand

    By

    సాధారణంగా ఉప్పును ఎవరూ చేతికి ఇవ్వరు. ఒకవేళ ఉప్పును చేతికి ఇస్తే ఆ ఇద్దరి మధ్య గొడవలు వస్తాయని పూర్వ కాలం...

To Top