Connect with us

Telugu All In One Web Stop – Watch Telugu News,Videos,Movies,Reviews,Live Channels,TV Shows,TV Serials,Photos,Twitter Updates Instantly

  • WhatsApp

బిపీ సమస్య ఉంటే ఇంట్లో చేయాల్సిన పనులు -What To Do At Home If You Suffer High BP

Featured

హైబిపి సమస్య చాలామందికి ఉంటుంది. లెక్కపెట్టాలే గాని, ప్రతి ఇంట్లో ఎవరో ఒకరు ఉంటారు. వీరికి కోపతాపాలు ఎక్కువ, బాగా ఎమోషనల్ .. ఎందుకంటే రక్తం అవసరానికి మించిన వేగంతో పరిగెడుతోంది. అందుకే దీన్ని హై బ్లడ్ ప్రెషర్ అని అంటారు. మరి ఈ సమస్యకి చికిత్స కేవలం బీపీ గోలీలు మింగడమేనా? ఇంట్లో మనవంతుగా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు చికిత్సలు వద్దా?ఉన్నాయండి .. మీరు పాటించండి చాలు.

* మన భారతీయులకి ఉప్పు తినే అలవాటు ఎక్కువ. చప్పటి కూడుని తినడం కూడా అవమానకరంగా భావిస్తారు. ఉప్పు కారం తక్కువ తిన్నవారిని వెక్కిరిస్తారు. ఉప్పు తినకూడదని కాదు, కాని ఎంత? లిమిట్ లో తినకపోతే ఎలా? పచ్చళ్ళు అని, పిండివంటలు అని అవసరానికి మించిన ఉప్పు తినేస్తాం. దీంతో సోడియం లెవెల్స్ పెరిగిపోయి హై బ్లడ్ ప్రెషర్ మొదలవుతుంది. కాబట్ట సాధ్యమైనంతవరకు ఉప్పు తక్కువ తినండి.

* ఇంతకుముందే తిండి గురించి మాట్లాడుకున్నాం కాబట్టి మంచి తిండి చాలా అవసరం. ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా లేని ఆహారాలు, సోడియం ఎక్కువగా లేని ఆహారాల మీద దృష్టి కేంద్రీకరించండి. ఒకవేళ సోడియం లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటే, పొటాషియం ఎక్కువ ఉండే ఆహారంతో బ్యాలెన్స్ చేయండి. అరటిపండులో పొటాషియం బాగా ఉంటుంది.

Continue Reading

మరికొన్ని ప్రత్యేక వార్తలు,అరుదైన చిట్కాలు,వీడియోలు క్రింద చూసి చదవండి

More in Telugu News

  • Genral

    Florida girl arrested for offering oral sex to an undercover cop

    By

    దాన్ని పేదరికం అనాలో, చెడిపోవడం అనాలో అర్థం కావడం లేదు. ఫ్లోరిడాకు చెందిన 22 ఏళ్ళ ఆలెక్స్ డైరినో ప్రస్తుతం ఇంట్లో...

  • Genral

    5 newly introduced interesting features in Facebook

    By

    సోషల్ నెట్వర్కింగ్ దిగ్గజం ఫేస్ బుక్ తన వినియోగదారులని మరింత ఆకట్టుకునేందుకు సరొకొత్త అప్డేట్స్ ని తీసుకొచ్చింది. తాజాగా విడుదల చేసిన...

  • News

    Your Urine Odor should come with these health problems

    By

    ఎలాగైతే మూత్రం యొక్క రంగు మన ఆరోగ్య స్థితిని సూచిస్తుందో, అలాగే మూత్రం యొక్క వాసన కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని, అనారోగ్యాన్ని...

  • News

    High Court Gave Permission to Baahubali 2

    By

    ఎప్పుడెప్పుడా అని అంతా వెయిట్ చేస్తున్న `బాహుబ‌లి-2` సంద‌డి థియేట‌ర్ల‌లో మొద‌లైంది. బాక్సాఫీస్ పై దండ‌యాత్ర‌కు అమ‌రేంద్ర బాహుబ‌లి సిద్ధ‌మ‌య్యాడు. ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా...

To Top