వస్తున్నది వేసవికాలం.భగభగలాడే భానుడి దెబ్బకి, రోజంతా దాహం వేస్తూనే ఉంటుంది.
దాహం తీర్చుకోవడానికి మంచి నీళ్ళు తాగితే మంచిది.కొబ్బరినీళ్ళు తాగితే మంచిది, నిమ్మరసం, ఇంకేదైనా పండ్లరసం తాగినా మంచిదే.
కాని జనాలు చేసే తప్పు, కూల్ డ్రింక్స్ మీద ఇష్టం పెంచుకోవడం.అసలు ఓ కూల్ డ్రింక్ మీ శరీరంలోకి వెళ్ళాక ఏం చేస్తుందో తెలుసా ?
* కూల్ డ్రింక్స్ లో షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువే అని చదువుకున్నాం.ఈ హై షుగర్ లెవెల్స్ శరీరంలో ఇన్సులిన్ లెవెల్స్ ని పెంచి బ్లడ్ ప్రెషర్ ని, కోలెస్టిరాల్ లెవెల్స్ ని పెంచుతుంది.డయాబెటిస్, అధిక బరువు సమస్యలు వస్తాయి.
* షుగర్స్ కి బదులుగా అస్పర్టమే అనే కెమికల్ ని కూడా వాడుతుంటారు కూల్ డ్రింక్స్ లో.ఇది శరీరంలో పెరిగినా కొద్ది, బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరిగిపోతాయి.అంతేకాదు, పుట్టబోయే బిడ్డ ఏదైన అవలక్షణంతో పుట్టవచ్చు.
* కూల్ డ్రింక్స్ లో ఉండే ఫాస్ ఫెరిక్ ఆసిడ్ శరీరం కాల్షియం గ్రహించే శక్తిని తగ్గిస్తుంది.దాంతో ఎముకలు బలహీనపడటం, దంతాల్లో సమస్యలు వస్తాయి.
* సోడియం బెన్జోయేట్ అనే కెమికల్ కూడా కూల్ డ్రింక్స్ లో ఉంటుంది.
కడుపులో ఈ కెమికల్ వలన జరిగే రియాక్షన్స్ వలన క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం పెరిగిపోతుంది.
* ఓ కూల్ డ్రింక్ తాగితే ఓ కాఫీ తాగినట్టే.
కాఫీ ఇంటేక్ లిమిటెడ్ గా ఉండాలన్న విషయం తెలిసిందే.ఇక కాఫీ తాగి, మళ్ళీ కూల్ డ్రింక్స్ కూడా లాగిస్తే ఎంత ప్రమాదమో ఆలోచించండి.
అధిక కెఫైన్ వలన గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.