కూరలో కరివేపాకు ఎలా పడేస్తారో, అరటిపండు తింటూ అరటితొక్కను అలానే పడేస్తారు.పనికిరాని వస్తువుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు “తొక్క” అనే పదాన్ని వాడటం అలవాటు కాబట్టి అనుకుంటా, అరటితొక్క గొప్పతనాన్ని గుర్తించలేకపోతున్నారు.
అరటితొక్క వలన ఎన్ని లాభాలో మీరే చూడండి.
* అరటిపండులోనే కాదు, అరటితొక్కలో కూడా ఫైబర్ బాగా లభిస్తుంది.
ఇందులో సోలుబుల్ ఫైబర్ తోపాటు ఇంసోలుబుల్ ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది.
* అరటితొక్కలో ఫైటోకెమికల్స్, కరేటోనైడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఇవి చాలా మఖ్యమైన యాంటిఆక్సిడెంట్స్.
* లూటిన్ అనే మరో మఖ్యమైన యాంటిఆక్సిడెంట్ అరటితొక్క సొంతం.
ఈ యాంటిఆక్సిడెంట్ కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.ఫ్రీరాడికల్స్ నుంచి విముక్తినివ్వడం, ప్రమాదకరమైన యూవీ రేస్ నుంచి రక్షించడం దీని స్పెషాలిటి.
* అరటితొక్కతో దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు తెలుసా.పచ్చగా మారిన దంతాలకు అరటితొక్క మరింత ఉపయోగపడుతుంది.
* మొటిమల నుంచి విముక్తి పొందానుకునేవారికి, నిగనిగలాడే చర్మం కావాలనుకునే వారికి అరటితొక్క చాలా చవకగా దొరికే మెడిసిన్ లాంటిది.అంతేకాదు, ఇది ముడతల ఇబ్బందిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
* దురదగా, మంటగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో అరటితొక్కను రాస్తే ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు.పూర్వకాలంలో చైనాలో అరటితొక్కను దోమకాటు వలన వచ్చే మంట, దురదను తగ్గించుకోవడానికి వాడేవారట.
అరటితొక్క ఇంతగా ప్రభావం చూపడానికి కారణం ఇందులో ఉండే యాంటిహిస్టమైన్స్ అనే పదార్థం.