Connect with us

Telugu All In One Web Stop – Watch Telugu News,Videos,Movies,Reviews,Live Channels,TV Shows,TV Serials,Photos,Twitter Updates Instantly

పాలకూరతో శరీరానికి దొరికే అధ్బుతమైన లాభాలు -Amazing Benefits Of Spinach

మనకు బాగా తెలిసిన ఆకుకూర పాలకూర. మొత్తం ఆసియా ఖండంలో .. ఆకు కూర అంటే ఇదే. పాలకూర సంవత్సరం పొడవున మార్కెట్లో దొరుకుతుంది. పాలకూరకి ఎందుకు అంత ప్రాముఖ్యత ఉంది అంటే, ఈ ఆకుకూరలో జింక్, పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మాన్గానీజ్ లాంటి మినరల్స్ తో పాటు, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, ఫోలేట్ లాంటి విటమిన్స్, బేటా కరోటిన్, లుటిన్, జాన్తెన్, క్లోరోఫిలిన్ లాంటి పిగ్మేంట్స్ అలాగే తియమిన్, రిబోఫ్లావిన్ ఉంటాయి. ఇక పాలకూర వలన మన శరీరానికి దొరికే లాభాలేంటో, పాలకూరని మనం ఎందుకు ఇష్టపడాలో చూద్దాం.

* పాలకూరలో బేటా కరోటిన్, లూటిన్, జన్తెన్ ఉంటుందని చెప్పుకున్నాం కదా. ఈ ఎలిమెంట్స్ మన కనుల ఆరోగ్యానికి మంచివి. కనులకి ప్రశాంతంగా ఉంచడమే కాదు, కంటిచూపు సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి ఇవి.

* పాలకూరలో C0-Q10 అనే యాంటిఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో ఉన్న అన్ని కండరాలకి మంచిది. ముఖ్యంగా గుండె కండరాలకి. ఇది రక్తప్రసరణ బాగా జరగటానికి కారణం అవుతుంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధులను సాధ్యమైనంతవరకు దూరం పెడుతుంది.

* పలకూరలో విటమిన్ కె, ఫాస్పోరస్, మగ్నేశియం, జింక్, కాపర్ లాంటి మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇవి మన ఎముకలకి చాలా అవసరం. పాలకూర ఎముకలకి అందాల్సిన మినరల్స్ అందిస్తుంది. ఎముకలని బలంగా చేస్తుంది.

* పాలకూరలో ఫోలేట్, టోకోఫెరాల్, క్లోరోఫైలిన్ లాంటి యాంటి-క్యాన్సర్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. వీటిని క్యాన్సర్ ట్రీట్మెంట్ లో వాడతారు. అందుకే పాలకూర తినేవారికి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువ ఉంటాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పాలకూర బాగా తింటే, వచ్చిన క్యాన్సర్ పెరగకుండా చూసుకోవడమే కాదు, లేని క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు.

Continue Reading

More in Telugu Health Tips

  • HEALTH TIPS

    How to cut down fat in women breasts ?

    By

    ఒంట్లో ఏ భాగం లో ఉన్న , కొవ్వు అనేది ఏరకంగాను మంచిది కాదు. కాని మనం కేవలం పొట్టలో కొవ్వుని...

  • HEALTH TIPS

    How should a pregnant women protect baby from disabilities

    By

    ప్రతీ ఏడాది వేలకొద్దీ కానుపుల్లో పిల్లలు ఊహించని విధంగా పుడుతున్నారు. అన్నిసార్లు జెనిటిక్ సమస్యలే ఉండవు, చాలావారకు బయట నుంచి తెచ్చుకున్న...

  • HEALTH TIPS

    How to increase semen volume

    By

    అంగస్తంభన లేమి, శీఘ్రస్కలనం .. వీటి తరువాత మగవారు సెక్స్ జీవితంలో ఎదుర్కొనే మరో ప్రధాన సమస్య వీర్యం తక్కువగా రావడం....

  • HEALTH TIPS

    How to get rid of skin problems with Guava leaves

    By

    జామకాయలో ఫైబర్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని, ఇది మంచి జీర్ణశక్తి కోసం, మెటబాలిజం రేటు కోసం తినాల్సిన ఫలం అని...

To Top
Please Click On Like Page and Share with Your Friends..
Loading..