Connect with us

Telugu All In One Web Stop – Watch Telugu News,Videos,Movies,Reviews,Live Channels,TV Shows,TV Serials,Photos,Twitter Updates Instantly

ఇలా పడుకోగానే అలా నిద్ర పట్టాలంటే ... ఈ ట్రిక్స్ పనికొస్తాయి -5 Super Tricks To Fall Asleep Quickly

ప్రతి రోజు, ప్రతి రాత్రి మనకు ఎదురయ్యే ఛాలెంజ్ .. త్వరగా నిద్రపోవడం. ఇక్కడ త్వరగా నిద్రపోవడం అంటే 8 గంటలకో, 9 గంటలకి నిద్రపోవడమో కాదు. నిద్రకు ఉపక్రమించిగానే నిద్ర పట్టడం. రాత్రి 10 గంటల సమయానికి నిద్రపోదామని బెడ్ మీదా వాలారనుకోండి. 10 గంటలకే నిద్రపట్టడం లేదు కదా. 11 అవొచ్చు, 12 అవొచ్చు. ఈరకంగా మన నిద్రలో ఒకటిరెండు గంటల్ని వృధా చేసుకుంటున్నాం. తద్వారా ఉదయం త్వరగా లేవాల్సివస్తే, నిద్ర అసంపూర్ణంగానే ఉండిపోతోంది. ఏడెనిమిది గంటల నిద్ర తీయాల్సింది పోయి, ఐదారు గంటల నిద్రతోనే సరిపెట్టుకుంటున్నాం. ఇది మనం అనుకున్నంత చిన్న సమస్య ఏమి కాదు. నిద్రలేమి చాలా పెద్ద సమస్య.

మరి ఇలా బెడ్ మీద సమయం వృధా కాకూడదు అంటే ఏం చేయాలి ? బెడ్ మీద వాలిన కొన్ని నిమిషాల్లోనే నిద్రలోకి జారుకోవాలంటే ఏం చేయాలి ? స్లీపింగ్ పిల్స్ వేసుకోవడం ఒక మార్గమే అయినా, అది ప్రమాదకరం. అందుకే ఎలాంటి మందులు కాని డ్రగ్స్ కాని వాడకుండా, ఈజీగా నిద్ర ఎలా పోవాలో చెప్తాం చూడండి. సులువుగా నిద్రపట్టడానికి కొన్ని ట్రిక్స్ ఉన్నాయి. అందులో ప్రభావంతమైన అయిదు ట్రిక్స్ లేదా చిట్కాలను మీ ముందు ఉంచుతున్నాం. ఆ అయిదు ట్రిక్స్ లో మీకు ఏది సులభతరం అనిపిస్తే దాన్నే ఉపయోగించండి.

Continue Reading

More in Telugu Health Tips

  • HEALTH TIPS

    How to cut down fat in women breasts ?

    By

    ఒంట్లో ఏ భాగం లో ఉన్న , కొవ్వు అనేది ఏరకంగాను మంచిది కాదు. కాని మనం కేవలం పొట్టలో కొవ్వుని...

  • HEALTH TIPS

    How should a pregnant women protect baby from disabilities

    By

    ప్రతీ ఏడాది వేలకొద్దీ కానుపుల్లో పిల్లలు ఊహించని విధంగా పుడుతున్నారు. అన్నిసార్లు జెనిటిక్ సమస్యలే ఉండవు, చాలావారకు బయట నుంచి తెచ్చుకున్న...

  • HEALTH TIPS

    How to increase semen volume

    By

    అంగస్తంభన లేమి, శీఘ్రస్కలనం .. వీటి తరువాత మగవారు సెక్స్ జీవితంలో ఎదుర్కొనే మరో ప్రధాన సమస్య వీర్యం తక్కువగా రావడం....

  • HEALTH TIPS

    How to get rid of skin problems with Guava leaves

    By

    జామకాయలో ఫైబర్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని, ఇది మంచి జీర్ణశక్తి కోసం, మెటబాలిజం రేటు కోసం తినాల్సిన ఫలం అని...

To Top
Please Click On Like Page and Share with Your Friends..
Loading..